Soạn Cao Hải

1. Tầm quan trọng của giấc ngủ trưa đối với dân văn phòng Giấc ngủ trưa rất quan trọng cho mỗi người, đặc biệt là dân văn phòng. không những thế không phải người nào cũng biết được sự thiết yếu của giấc ngủ trưa ngắn ngủi chỉ khoảng 15-20 phút đó nên rất nhiều người thường chủ quan, bỏ qua. Để tìm hiểu rõ hơn về ích lợi của giấc ngủ trưa đem đến cho dân văn phòng, chúng tôi với thể tóm gọn trong 4 lợi ích sau đây: Giúp giảm bớt căng thẳng, mỏi mệt Công việc chính của dân văn phòng luôn hoạt động nhờ sự tư duy của não bộ, nên tình trạng căng thẳng, và mệt mỏi thường xuyên xảy ra. Nên lúc với 1 giấc ngủ trưa ngắn vào giờ giải lao buổi trưa cũng là lúc thân thể của chúng ta được thu nạp năng lượng, được thư giãn, các bộ phận như mắt nhìn máy tính liên tục cũng được nghỉ ngơi.  Trong giai đoạn nghỉ ngơi đấy thì hormone serotonin cũng sẽ có thời gian để sản sinh khiến cho dịu đi tinh thần của bạn, giúp ý thức của bạn được sảng khoái hơn khi thức dậy và khởi đầu mang thời gian làm cho việc b